Утомление

   — состояние организма, возникающее при длительном воздействии физических и умственных нагрузок и характеризующееся снижением работоспособности. Выражается в рассогласовании работы психофизиологических систем организма, обеспечивающих деятельность. Это проявляется в неадекватных изменениях кровообращения, дыхания, терморегуляции и др., а при умственном У. также в ослаблении внимания, замедленном протекании мыслительных процессов, ошибках памяти (воспроизведения). Субъективно У. ощущается как усталость. Однако усталость не всегда совпадает с изменениями в организме, которые характерны для У. (она может быть обусловлена недостаточной мотивацией, потерей интереса к работе и пр.).

   У дошкольников наблюдаются лишь начальные формы У.: при появлении признаков У. ребёнок прекращает выполняемую деятельность. Наступлению У. способствуют: однообразная, скучная работа; деятельность в неблагоприятных условиях; отсутствие двигательной активности и т.д. У. наступает быстрее после перенесённого заболевания, при хронической интоксикации и т.п.

   Признаки наступающего У. школьников: двигательное беспокойство, ослабление внимания, раздражительность, снижение точности и скорости работы, сонливость, головные боли и пр. Профилактика У. может вестись путём установления объёма работы в соответствии с физиологическими возможностями организма ребёнка, уровнем развития психических процессов, создания благоприятных условий работы. Большое значение имеет чередование видов деятельности.

   (Бим-Бад Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. — М., 2002. С. 300)